お知らせ

お正月太り解消レシピご紹介☆

こんにちは(*^_^*)


年末年始はつい食べ過ぎてしまいがちで、お正月太りを経験されている方はとても多いのではないでしょうか。
そんな方へお正月太りの原因や解消する方法、ヘルシーな食事についてご紹介させていただきます!

ヘルシーかつ美味しい料理で、お正月太りを無理なく解消しましょう☆彡



ブログ画像


●オクラとナメコのかき玉スープ

【材料(4人分)】

・オクラ 1袋
・ナメコ 1袋
・卵 2個
・水 4カップ
・A[オイスターソース、酒各大さじ1 顆粒鶏ガラスープ小さじ2 塩、コショウ各少し]

【つくり方】
(1) オクラは1cm幅の小口切りにする。卵は溶きほぐす。

(2) 鍋に分量の水を沸かしてAを入れる。(1)のオクラ、ナメコを加えて2分ほど煮、(1)の溶き卵を回し入れ、ひと煮立ちしたら火を止める。

[1人分59kcal/糖質2.5g]

 
 
簡単なのでぜひ作ってみてくださいね(^^)/
 
 
#福岡市エステ#東区エステ#エンダモロジー#インテグラル
#エクスビアンス#毛穴#フェイシャル#美白#美肌#発光肌#小顔
#ピーリング#にきび#メタジェクト#サーモシェイプ#岩床浴#セルライト
#アライアンス#痩身#脱毛#全身脱毛#リンパマッサージ#むくみ
#脂肪#お腹#太もも#二の腕#AI診断