こんにちは(*^_^*)


寒くなってきましたね！
特に女性に多くみられる『冷え性』。
我慢していると、様々な症状や病気を引き起こしてしまうことがあります((+_+))

【手足の冷えやむくみの原因】

『冷え性』とは、
・入浴後なのに手足が冷えている
・体が冷えて眠れない
・体が温まりにくい
などの症状です。

冷えだけではなく、むくみ、腹痛、頭痛、生理不順、抑うつ感など、さまざまな体や精神面のトラブルを伴うことがあり、切実な問題です！
この冷え性が女性に多い理由として、女性は男性に比べ筋肉量が少ないこと、月経や閉経などに伴ってホルモンバランスが崩れやすいことなどがあげられます。

体が冷える原因として、
・体質、体格
・自律神経の乱れ
・女性ホルモンの変動
・生活習慣
などが考えられます。
中でも、生活習慣では衣食住が冷え性の原因となることが多いようです。

手足などの末端冷え性は血流不良が原因で起こることが多く、糖尿病の方は血糖コントロールが悪い状態が続くと血流が悪くなりやすいです。
手足がずっと冷えているという方は、動脈硬化や神経障害が進行している恐れがあるので注意が必要です！

『冷え性』の改善方法については、次回書きたいと思います！
ぜひ、読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)


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