こんにちは(*^_^*)
LunAの加治屋です。


『今日から実践できる！！』

効果的にダイエットを続ける方法をご紹介させていただきます(^^)/




【体に溜まった毒素や老廃物排出のための『要(かなめ)』は？？】

排泄機能を使うのが一番効果的！

便、尿、汗などによって毒素や老廃物を排出しますが、この中でも最も排出効果が高いものが「便」です。
つまり、排出の『要』は腸ということができるでしょう。
近年話題になっている「腸活」はとても重要なことなのです！



【腸をいい状態にするには？】

食生活の改善が有効的です！

具体的には、食物繊維を多く含んだ毒出し作用のある食材などを摂取することで、腸の状態を整えていきます。

毒出し作用のある食材については、次回ご紹介させていただきます(^-^)

お楽しみに～♪

LunAでは、自宅でも簡単に取り組める、『健康』と『美』について、これからも発信していきます！

気になる方は、ぜひLunAのブログをご覧ください(*^_^*)







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